Evaluación de Riesgo
Estrategias Comprobadas de Prevención de Caídas: Una Guía Completa
Estrategias basadas en evidencia que realmente funcionan para prevenir caídas en adultos mayores.
La investigación científica ha identificado estrategias que reducen el riesgo de caídas.
Estrategia 1: Ejercicio
Programas con fuerza y equilibrio (tai chi, Otago). 2-3 horas por semana.
Estrategia 2: Modificaciones del Hogar
Evaluación profesional reduce caídas en un 20%.
Estrategia 3: Gestión de Medicamentos
Revisión anual para identificar y reducir medicamentos de alto riesgo.
Estrategia 4: Cuidado de la Visión
Exámenes oculares regulares y cirugía de cataratas.
Estrategia 5: Calzado
Suelas antideslizantes, tacones bajos, ajuste firme.
Combinando múltiples estrategias, el riesgo de caídas se reduce hasta en un 50%.