노인 낙상 예방 가이드: 주요 내인성 및 외인성 위험 요소

내인성 위험 요소

연령 관련 변화(근감소증, 시력 저하), 만성 질환, 약물(4가지 이상), 영양 상태

외인성 위험 요소

가정 내 위험(조명, 깔개, 손잡이), 신발, 보조 기기 오용

예방 공식

1. 근력과 균형 운동
2. 연간 약물 검토
3. 가정 안전 평가
4. 정기 시력 및 청력 검진
5. 적절한 영양과 수분
6. 보조 기기 적절 사용