Emergencia y Seguridad
Guías de Seguridad para Adultos Mayores al Usar Escaleras
Seguridad en escaleras: uso de pasamanos, iluminación adecuada, superficies antideslizantes y técnicas seguras.
Uso de Pasamanos
Siempre Usa Pasamanos: Incluso si te sientes estable.
Agarre Correcto: Toda la mano alrededor del pasamanos.
Pasamanos Dobles: Idealmente en ambos lados.
Iluminación
Escaleras bien iluminadas de arriba a abajo. Interruptores en ambos extremos.
Superficies
Bandas antideslizantes en cada escalón. Marcas de contraste en el borde.
Técnica Segura
Subir: "Arriba con la buena"—sube primero con la pierna más fuerte.
Bajar: "Abajo con la mala"—baja primero con la pierna más débil.
Nunca lleves objetos mientras usas escaleras.