Essentiels de la prévention des chutes chez les seniors : comprendre comment le vieillissement affecte l'équilibre

Le vieillissement entraîne des changements naturels qui affectent l'équilibre : diminution de la masse musculaire, ralentissement des réflexes, baisse de la vision.\n\n### Changements liés à l'âge\n\nSarcopénie (perte musculaire), déclin vestibulaire, proprioception réduite, vision et audition diminuées.\n\n### Solutions pratiques\n\nExercices d'équilibre, renforcement musculaire, examens réguliers de la vue et de l'ouïe, adaptation du domicile.\n\nLa prévention des chutes est possible à tout âge avec les bonnes stratégies.