Kalusugan at Kagalingan
Regular Check-Ups para sa Fall Prevention
Ang regular na medical check-ups ay mahalaga para sa fall prevention.
Ang regular na medical check-ups ay pundasyon ng pag-iwas sa pagkahulog.
Annual Fall Risk Screening
Bawat adult na may edad 65+ ay dapat magkaroon ng taunang fall risk screening: history ng pagkahulog, Timed Up and Go test, medication review, orthostatic blood pressure measurement, at vision screening.
Medication Review
Taun-taon, i-review ang LAHAT ng gamot kasama ang iyong doktor: prescription, over-the-counter, vitamins, supplements, at herbal remedies.
Blood Pressure Monitoring
Check blood pressure sa tatlong posisyon: nakahiga, pagtayo, at pagkatapos ng 3 minuto ng pagtayo. Ang pagbaba ng 20+ mmHg systolic o 10+ mmHg diastolic ay nagpapahiwatig ng orthostatic hypotension.
Balance at Gait Assessment
Hilingin sa iyong healthcare provider na suriin ang iyong balance at gait gamit ang Timed Up and Go test at 30-Second Chair Stand.
Vaccinations
Manatiling updated sa annual flu vaccine, pneumococcal vaccine, shingles vaccine (Shingrix), at COVID-19 boosters.