Ejercicio y Equilibrio
CARS de Codo: Flexibilidad y Menos Rigidez
Las CARS de codo mantienen el rango completo de flexión y extensión, mejorando la función del brazo.
Por Qué la Movilidad del Codo Importa
Ayudas: Bastones y andadores requieren codos flexibles.
Levantarse: Empujarse de sillas requiere extensión de codo.
CARS de Codo
Brazo extendido al lado. Dobla y endereza el codo rotando el antebrazo.
5 rotaciones en cada dirección.
Ejercicios Adicionales
Curl de Bíceps (peso ligero), Extensión de Tríceps, Rotación de Antebrazo.