Ejercicio y Equilibrio
CARS de Hombro: Movilidad Suave para Aliviar Rigidez
Las CARS de hombro movilizan la articulación glenohumeral para mejorar el alcance y la recuperación del equilibrio.
Por Qué la Movilidad del Hombro Importa
Recuperación del Equilibrio: Los brazos se extienden al tropezar.
Alcanzar y Llevar: Actividades diarias requieren movilidad.
CARS de Hombro
Brazo colgando. Levántalo y haz círculos grandes desde el hombro.
5 círculos adelante, 5 atrás.
Progresión
Principiante: Círculos pequeños.
Intermedio: Círculos completos.
Avanzado: Con peso ligero (1-2 lb).