Ejercicio y Equilibrio
CARS de Muñeca: Movilidad Articular Fluida
Las CARS de muñeca restauran la movilidad multiplanar para soportar peso durante caídas.
Por Qué la Movilidad de Muñeca Importa
Protección en Caídas: Primer punto de impacto.
Uso de Ayudas: Bastones y andadores requieren buena movilidad.
CARS de Muñeca
Brazo extendido, puño suelto. Rota la mano en círculos desde la muñeca.
5 círculos en cada dirección.
Ejercicios Adicionales
Flexión/Extensión, Desviación, Estiramiento de Oración.
Practica a diario.