운동 및 균형
균형 개선: 손가락 따라하기 운동
시각-전정 통합 훈련으로 균형 개선.
과학
시각-전정 통합 직접 훈련
방법
1단계(눈만), 2단계(머리), 3단계(결합)
프로토콜
각 단계 5-10회, 하루 1-2회
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운동 및 균형
시각-전정 통합 훈련으로 균형 개선.
시각-전정 통합 직접 훈련
1단계(눈만), 2단계(머리), 3단계(결합)
각 단계 5-10회, 하루 1-2회
규칙적인 운동이 낙상 위험을 30-40% 감소시킵니다.
강한 코어가 균형의 기초입니다.
체조 훈련이 균형과 낙상 예방에 도움.