Home Safety Checklist para sa Nakatatanda: 7 Room-by-Room Tips

Ang ligtas na tahanan ay pinakamahusay na depensa laban sa pagkahulog. Pitong tips para sa bawat kuwarto.

Tip 1: Banyo—Mag-install ng Grab Bars at Non-Slip Surfaces

Ang banyo ay account para sa halos 25% ng lahat ng pagkahulog. Mag-install ng grab bars sa loob at labas ng shower at tabi ng inidoro. Gumamit ng non-slip rubber mats at shower chair.

Tip 2: Kwarto—Unahin ang Kaligtasan sa Gabi

Mag-install ng night lights sa daan patungo sa banyo. Gumamit ng touch-activated lamp. Panatilihing walang balakid ang daanan.

Tip 3: Kusina—Ayusin para sa Accessibility

Bawasan ang pag-abot at pagyuko. Itago ang madalas gamitin sa waist level. Gumamit ng step stool na may handrail.

Tip 4: Sala—Lumikha ng Malinaw na Daanan

Ayusin ang muwebles para sa malapad na walkways. Alisin o i-secure ang area rugs. Pumili ng upuan na may matibay na armrests.

Tip 5: Hagdan—Mag-install ng Double Handrails

Dapat may handrails sa magkabilang gilid. Mag-install ng maliwanag na ilaw sa itaas at ibaba. Markahan ang gilid ng bawat hakbang.

Tip 6: Pasilyo—Alisin ang mga Balakid

Panatilihing walang kalat ang pasilyo. Tiyaking sapat ang ilaw.