Ligtas sa Bahay: Iyong Room-by-Room Checklist para Maiwasan ang Pagkahulog

Ang tahanan ang lugar kung saan madalas nangyayari ang pagkahulog. Sa isang sistematikong room-by-room approach, maaari mong tukuyin at alisin ang mga panganib.

Sala

• Alisin o i-secure ang lahat ng maluwag na alpombra gamit ang non-slip pads o double-sided tape
• Ayusin ang muwebles upang lumikha ng malinaw na daanan (hindi bababa sa 36 pulgada)
• Tiyaking ang mga sofa at upuan ay may matibay na armrests
• Itago ang madalas gamitin na bagay sa madaling maabot

Kusina

• Itago ang araw-araw na gamit sa mababang cabinet (sa pagitan ng balakang at antas ng mata)
• Gumamit ng step stool na may handrail, hindi upuan
• Linisin agad ang mga natapon
• Siguraduhin ang sapat na task lighting

Kwarto

• Mag-install ng night light sa pagitan ng kama at banyo
• Maglagay ng lampara at telepono sa madaling maabot ng kama
• Siguraduhing walang balakid ang daan patungo sa banyo
• Alisin ang maluwag na alpombra sa paligid ng kama

Banyo

• Mag-install ng grab bars sa loob at labas ng shower at tabi ng inidoro
• Gumamit ng non-slip mats sa batya at shower floor
• Gumamit ng shower chair para sa seated bathing
• Gumamit ng raised toilet seat kung kinakailangan

Pasilyo at Hagdan

• Tiyaking may handrails sa magkabilang gilid ng hagdanan
• Mag-install ng sapat na ilaw sa itaas at ibaba ng hagdan
• Lagyan ng non-slip treads ang bawat hakbang