老年人跌倒安全：独自在家跌倒时该怎么做

独自在家跌倒令人恐惧，但有明确计划可以帮助您有效应对。

跌倒前：准备

制定跌倒计划。保持手机可及。准备应急用品。

跌倒后立即行动

不要立即移动。检查伤情。如未受伤，安全起身。

如无法起身

用毯子保暖。呼救。制造噪音。保持四肢活动。

何时拨打911

怀疑骨折、头部受伤、无法起身、严重疼痛、意识模糊、大量出血。

心理恢复

跌倒后可能感到焦虑。与家人朋友交谈。考虑咨询。